Gergelim Branco (100g)

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As sementes de gergelim são usadas para beneficiar nosso organismo com gorduras saudáveis ​, proteínas, fibras e um lote inteiro de nutrientes saudáveis.

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Descrição

Sementes de gergelim branco natural são uma fonte de muitas das vitaminas do complexo B que são essenciais para a saúde dos glóbulos vermelhos do sangue, energia e metabolismo dos alimentos. Elas também contém uma série de minerais incluindo cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre e selênio. Estes minerais apoiam a saúde óssea, o desenvolvimento das células vermelhas do sangue e funções do organismo, além de ajudar para um forte sistema imunológico e equilíbrio de fluidos.

Gergelim branco emagrece?

Polvilhe as sementes de gergelim sobre legumes cozidos no vapor ou um frite rapidamente em baixo teor de gordura para adicionar o crocante e gordura saudável. 28 g de sementes de gergelim contém 13 g de gordura, mas apenas 2 g destas são as gorduras saturadas não saudáveis​​. O restante da gordura em sementes de gergelim é insaturada, que pode ajudar os níveis de colesterol quando usado em vez de gordura saturada. As gorduras também podem tornar os alimentos mais satisfatórios, uma vez que dá uma sensação na boca e leva mais tempo para digerir, o que resulta em uma pessoa comer menos, consumir menos calorias e consequentemente, emagrecer.

Sugestões de uso:
Sementes de gergelim têm inúmeras aplicações: além de pães e bolos, pode ser misturado em saladas e molhos ou para fazer húmus.

Informação adicional

Peso 0.100 kg
Dimensões 7 × 7 × 7 cm

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