Damasco

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O damasco é muito rico em betacaroteno, uma das formas de se obter vitamina A, que pode prevenir o acúmulo do colesterol nas artérias, e, portanto, prevenir doenças cardíacas. É também rico em vitamina B2, potássio, boro, ferro, magnésio e fibras, além de auxiliar a normalizar a pressão arterial e as funções cardíacas e a conservar a normalidade dos fluidos do organismo. Não contém nada de sódio nem gordura, portanto, fresco o damasco é recomendado sobretudo para mulheres, pois é boa fonte de cálcio e excelente fonte de vitamina A.

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Descrição

O damasco é uma fruta rica em várias vitaminas e nutrientes, e seus benefícios incluem:

  • Rico em nutrientes : O damasco seco é rico em fósforo, potássio e cálcio que auxiliam a manutenção da energia e fortificação óssea
  • O damasco contem vitamina C : Os frutos de damasco contêm vitamina C, outro antioxidante natural. Vitamina C ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e varrer os radicais livres nocivos para o oxigênio.
  • O damasco age na prevenção do câncer : Por conter em seus nutrientes poderosos antioxidantes encontrados no damasco ajuda a proteger o corpo de atividade de radicais livres e danos às células e DNA. Pesquisas recentes comprovam que as sementes do damasco combate o câncer devido ao seu teor laetrile. Laetrila, também conhecida como B17, é uma substância controversa encontrada em sementes (também conhecidos como “poços” ou “grãos”) de damascos.
  • Auxilia na perda de peso: Essas deliciosas frutinhas tem um baixo teor calórico, fonte de alimento rico em nutrientes que pode ser um ótimo complemento para qualquer programa de perda de peso. Além disso, a fibra de damascos pode ajudar a manter um nível de peso saudável.
  • A fruta contém altos níveis de antioxidantes: O Damasco é uma boa fonte de vitamina C e também uma grande fonte de vitamina A, fornecendo 20% de seu DV por porção.
  • Repõem energias: Consegue repor energia de atletas profissionais e amadores rapidamente. Mantém os fluídos corporais. Também pode ser usado antes do treino por causa dos baixos índices glicêmicos.
  • O damasco é rico em fibras: A alta quantidade de fibras que existem nos damascos oferecem uma variedade de benefícios à saúde.É também uma boa fonte de fibras, o que pode prevenir a constipação e manter um sistema digestivo saudável. Pode ser essencial na saúde do cólon, é ótimo para a digestão e ajuda a equilibrar o metabolismo e manter um peso corporal saudável.
  • Contribui para a saúde dos olhos: Frutas como damascos, por exemplo que são ricos em vitamina A e carotenóides, são agora considerados por muitos, que pode ajudar a fortalecer os olhos. Um relatório afirma que comer três ou mais porções de frutas por dia, pode ajudar a prevenir doença ocular relacionada com a idade, como a degeneração macular.
  • Ajuda no combate a anemia: Por contêm uma boa quantidade de ferro e de cobre, os damascos podem contribuir para a formação da hemoglobina.
  • Contribui para a saúde da Pele: Ao esfregar o óleo de damasco sobre a pele pode ajudar a aliviar os sintomas de doenças como eczema e sarna.
  • Contribui com a saúde do coração: O beta-caroteno encontrado no damasco é agora considerado por muitos estudos que pode desempenhar um papel positivo na prevenção de doenças e na saúde cardíaca e cardiovascular. Eles ajudam a evitar a oxidação do colesterol LDL e desintoxicar o sangue.

Sugestões de uso:

Ele pode ser consumido individualmente como fonte de fibras, ou em receitas. É recomendado o consumo diário de 4 ou 5 damascos (50 g), para melhor alcance de seus benefícios.

Informação adicional

Peso 1 kg
Dimensões 24 × 24 × 34 cm


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