Azeite de Oliva

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O azeite de oliva é um óleo muito benéfico, que controla a pressão arterial, o mal colesterol e ajuda na perda de peso.

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Descrição

O azeite de oliva ajuda a controlar a pressão arterial; segundo um estudo realizado na Espanha, descobriu-se que quando  consumido como parte da dieta diária, por pelo menos quatro semanas, pode diminuir a pressão arterial, isso porque tem um efeito positivo nas células que recobrem os vasos sanguíneos.

Além disso, devido à gordura mono insaturada do azeite de oliva, tomar uma dose diária reduz o risco de sofrer de doenças cardíacas, o que também significa menos níveis de colesterol total e de colesterol LDL, enquanto aumenta o colesterol HDL; além do teor de polifenóis, que atuam como antioxidantes e contra os radicais livres.

Ele também ajuda na perda de peso, isso porque ao consumir evitamos alimentos como a manteiga, margarina e frituras, realizando uma substituição desses por aquele, como parte de uma dieta saudável, que ajuda a perder peso.

Sugestões de consumo:

Não é recomendado cozinhar com o óleo ou o levar ao fogo, pois os nutrientes são perdidos quando este é levado a altas temperaturas; é certo usá-lo em saladas ou no pão.

 

Informação adicional

Peso 0.48 kg
Dimensões 5 × 5 × 23 cm

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